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随着天气转凉，白露时节老年人可能会出现气血不足的老年症状。因此，该注老年人可以适当吃一些健脾、白露时节补气、老年补血的该注食物，如桂圆、白露时节大枣等。老年但是该注，糖尿病、白露时节痛风患者需控制摄入量，老年或用其他食品代替。该注
在白露时节，白露时节老年人的老年饮食应以清润为主，可以适量摄入银耳羹、该注糯米羹等食物。
入秋后，老年人容易出现悲秋、抑郁等情绪。老年人可以通过赏秋、运动、听音乐等方式，保持平和的心态。需要注意的是，老年人要选择适合自己身体状况的运动项目，持之以恒、动静结合。另外，老年人要根据自己的体质，选择是否秋冻，既不要过早穿上厚衣服，也要避免着凉。
审核：国家健康科普专家库成员、国家中医药博物馆研究部研究员 胡广芹
策划：王宁 郑颖璠
视频剪辑：张沫
